小顔エクササイズ

小顔エクササイズ

同じやるなら、更に効果アップできる方法をとりいれたいものです。結構ハードです。

姿勢に意識を向けて下さい。一部分だけ痩せるという事がなく、バランスのよいダイエットが出来ます。肩はリラックスさせ、頭の中心から上に引っ張られる様なイメージをもってみて下さい。お店で乗るのはちょっと恥ずかしいです。歩くことに影響がでてくるようになってしまいます。時間が経つと忘れがちです。

前に10回回したら、後ろ回りにも10回、同じように行います。

リンパ管とは身体中を巡る主要な血管です。簡単なことではありません。この開閉の動きを往復10回程度、リズムよく行って下さい。

気になるかたは是非やってみて下さい。身体の不調にも効果が期待できそうです。ヨガときくとインドの修行僧の様なものすごいポーズが思い浮かびます。足を床に着けるとき、かかとからつけるように意識をしてやってみて下さい。

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